מאז פרוץ אירועי ה-7 באוקטובר, החברה הישראלית נמצאת במאמץ לאומי מתמשך. בעוד הזרקור מופנה לרוב אל חזית הלחימה, בעורף מתחוללת מערכה שקטה ומורכבת לא פחות. נשות המילואימניקים מוצאות את עצמן מתפקדות כעוגן בלעדי של הבית: הן מנהלות את השגרה המשפחתית, מחזיקות את מקומות העבודה, מתמודדות עם דאגה יומיומית עמוקה לשלום בני זוגן, ומנסות להעניק ביטחון לילדים שחווים גם הם חרדה וחוסר יציבות. המצב הייחודי הזה דורש תעצומות נפש אדירות ומייצר שחיקה מצטברת קשה.
ארגון משיב הרוח, הפועל כמיזם ללא מטרות רווח במסגרת עמותת קומיוניטס, זיהה את הצורך הקריטי הזה. הארגון הוקם מתוך הבנה כי המאמץ הלאומי אינו מסתיים בזירות החירום וכי נדרש ליווי מתמשך להתמודדות עם השלכות המשבר. כדי לענות על השאלות הבוערות ביותר שעולות מן השטח, ריכזנו את המידע המקצועי המקיף על החשיבות של ליווי ותמיכה רגשית בתקופה זו.
מהם האתגרים הרגשיים המרכזיים של נשות מילואים בעת הנוכחית?
נשות המילואים מתמודדות עם שילוב חסר תקדים של עומס פיזי ונפשי. האתגרים אינם מתמצים רק בניהול לוגיסטי של הבית, אלא כוללים עומס רגשי כבד: חרדה מתמדת לשלומו של בן הזוג, בדידות עמוקה, אובדן זמני של השותפות הזוגית, וקושי לשתף את הילדים או את הסביבה הקרובה במלוא עוצמת החששות כדי שלא להעמיס עליהם. רבות מהן חוות תחושת "אשמת שורדות" או חשות שאין להן לגיטימציה להתלונן, כיוון שבני זוגן הם אלו שנמצאים בסכנה בחזית. המצב הזה מוביל לעיתים קרובות להדחקת רגשות ממושכת, אשר עלולה להתפרץ בצורה של תשישות פיזית, הפרעות שינה, חרדה או דיכאון.
מדוע דווקא כעת יש צורך לפנות אל טיפול רגשי לנשות מילואים?
השגרה המתוחה בעורף דורשת פסק זמן מבוקר שבו ניתן להוריד את המגננות. פנייה לקבלת טיפול רגשי לנשות מילואים מאפשרת לנשים לייצר מרחב בטוח שמוקדש אך ורק להן. בטיפול זה הן אינן צריכות להיות חזקות עבור אף אחד אחר. המפגש הטיפולי מעניק לגיטימציה מלאה לכל קשת הרגשות – החל מפחד וכעס ועד לתסכול ותשישות. דרך הטיפול הן מקבלות כלים ייחודיים לוויסות רגשי, להתמודדות עם חרדות קיומיות, ולבניית שגרת חוסן מותאמת אישית המאפשרת להן להמשיך להוביל את המשפחה מבלי לקרוס תחת הנטל.
כיצד פועל המענה הייחודי של ארגון "משיב הרוח" עבור נשים אלו?
הסדנאות של ארגון משיב הרוח נבנו בקפידה על ידי צוות מקצועי המוביל בתחומי הטראומה, החוסן והצמיחה מתוך משבר. הארגון מציע תוכניות מגוונות ומותאמות אישית, הכוללות סדנאות במתכונת חד-יומית, דו-יומית או תלת-יומית, לצד סדנאות עיבוד בוטיקיות בטבע לקבוצות סגורות. הסדנאות מתקיימות במספר אתרים פסטורליים ברחבי הארץ ומספקות לנשים מרחב יקר ערך להפוגה, נשימה, עיבוד החוויות הקשות וחיזוק המשאבים הפנימיים. המטרה היא להעניק להן את התמיכה שהן מעניקות לכל סביבתן, מתוך מחויבות עמוקה לחזק את מי שמסייעות ומחזיקות את העורף הישראלי.
מה היתרון של סיוע נפשי לנשות מילואים במסגרת קבוצתית?
אחד הכלים העוצמתיים ביותר בהתמודדות עם משבר מתמשך הוא החיבור לקבוצת השווים. השתתפות בתוכנית המציעה סיוע נפשי לנשות מילואים יחד עם נשים נוספות החוות מציאות דומה, מפחיתה באופן מיידי את תחושת הבדידות. במרחב הקבוצתי מתפתח שיח פתוח שבו אין צורך להסביר את המורכבות – כולן מבינות את חוסר הוודאות, את הרגישות סביב שיחות הטלפון הקצרות ואת המעברים החדים בין שגרה לחירום. השיתוף הקבוצתי מאפשר נרמול של הרגשות הקשים, למידת עמיתים מתוך אסטרטגיות התמודדות של אחרות, ויצירת רשת תמיכה חברתית חזקה שממשיכה ללוות את המשתתפות גם זמן רב לאחר סיום הסדנה.
כיצד הכלים הנרכשים בסדנאות משפיעים על שגרת הבית והילדים?
כאשר אימא עוברת תהליך של עיבוד רגשי ומקבלת כלים להפחתת מתחים, ההשפעה על הבית היא מיידית וישירה. ילדים חשים היטב את המצב הרגשי של הוריהם; כשהאם חווה רווחה נפשית ויש לה מקום לפרוק את המועקה, היא פנויה יותר רגשית להכיל את הקשיים והפחדים של ילדיה. הכלים המעשיים שנרכשים בסדנאות של משיב הרוח מסייעים לנשים לייצר סביבה ביתית יציבה ותומכת יותר, לשפר את התקשורת המשפחתית בתקופות מתח, ולבנות חוסן משפחתי משותף שיסייע לכולם לצמוח מתוך המשבר הנוכחי.
לסיכום, החוסן של העורף הוא תנאי הכרחי לחוסן הלאומי כולו. נשות המילואים הן הגיבורות השקטות של התקופה הזו, ומתן תמיכה וסיוע רגשי עבורן אינו פריבילגיה – אלא צורך חיוני מאין כמוהו כדי לאפשר להן להמשיך להחזיק מעמד ולשמור על בריאותן הנפשית והמשפחתית.
נכתב על ידי לאה לוי
